نوزادان چقدر میخوابند؟
۲۵ مرداد ۱۴۰۴
<p>شاید تا به حال متوجه شده باشید که نوزادها بیشتر اوقات می‌خوابند، معمولاً حدود ۱۴ تا ۱۷ ساعت در یک دوره ۲۴ ساعته.</p>
<p><strong>در ۶ ماه اول زندگی نوزادان</strong>، اندازه و وزن آنها تقریباً دو برابر می‌شود. تمام این کارهای سخت به این معنی است که آنها به خواب و غذای فراوان نیاز دارند.</p>
<p>اما اگرچه نوزادان زیاد می‌خوابند، والدین آنها هنوز بسیار خسته می شوند.</p>
<p>نوزاد احتمالاً هر یک ساعت یکبار برای غذا خوردن یا تعویض پوشک، خواب پدر و مادر خود را قطع می‌کند. برخی از نوزادان نیز ترجیح می‌دهند شب‌ها فعال‌تر و بازیگوش‌تر از روز باشند.</p>
<p>نوزادان معمولاً هر چند ساعت یکبار برای شیر خوردن از خواب بیدار می‌شوند. حتی اگر خودشان بیدار نشوند، باید هر ۲ تا ۳ ساعت یکبار آنها را برای شیر خوردن بیدار کنید تا زمانی که به وزنی بالاتر از وزن تولدشان برسند.</p>
<p>نوزادان تازه متولد شده معده‌هایی به اندازه یک بلوط دارند. این بدان معناست که آنها به سرعت سیر می‌شوند، اما باید هر ۱ تا ۳ ساعت یکبار شیر بخورند.</p>
<p> </p>
<h2>الگوهای خواب نوزادان</h2>
<p>نوزادان معمولاً ۱۴ تا ۱۷ ساعت خواب خود را بین <strong>خواب روز و شب </strong>تقسیم می‌کنند، هرچند در بخش‌های مختلف زمانی. نوزادان معمولاً تا حدود ۳ تا ۶ ماهگی مدت طولانی‌تری نمی‌خوابند.</p>
<p>وقتی نوزاد خود را به خانه می‌آورید، به نوبت می‌خوابند و برای شیر خوردن بیدار می‌شوند. یک نوزاد تازه متولد شده ممکن است ۱ تا ۳ ساعت بخوابد و سپس گرسنه از خواب بیدار شود.</p>
<p>همچنین نوزاد شما ممکن است به تعویض پوشک نیاز داشته باشد. بهترین راه این است که سعی کنید در حین چرت زدن، صرف نظر از اینکه چه ساعتی از روز است، کمی بخوابید.</p>
<p><a href="https://khanedaroo.com/blog/150-help-your-child-sleep-through-the-night">الگوهای خواب کودک</a> شما با رشد او، هفته به هفته تغییر می‌کند.</p>
<p>آکادمی اطفال آمریکا (AAP) توصیه می‌کند که نوزادان ۴ تا ۱۲ ماهه باید بین ۱۲ تا ۱۶ ساعت در یک دوره ۲۴ ساعته بخوابند.</p>
<p> </p>
<h2>چه مقدار خواب برای نوزاد زیاد محسوب می‌شود؟</h2>
<p>اگر فکر می‌کنید نوزادتان خیلی زیاد یا خیلی کم می‌خوابد، به پزشک اطلاع دهید.</p>
<p>اگر نوزاد شما تازه متولد شده است، ۳ ماه یا کمتر دارد، نباید کمتر از ۱۱ ساعت و بیشتر از ۱۹ ساعت در ۲۴ ساعت بخوابد.</p>
<p>نوزادان ۴ تا ۱۱ ماهه نباید کمتر از ۱۰ ساعت و بیشتر از ۱۸ ساعت در ۲۴ ساعت بخوابند.</p>
<p> </p>
<h2>اگر نوزاد بی‌حال به نظر می‌رسد چه باید کرد؟</h2>
<p>اگر نوزاد شما بی‌حال، بیش از حد <strong>خواب‌آلود یا بی انرژی</strong> به نظر می رسد، ممکن است حتی وقتی بیدار است، خواب‌آلود، تنبل یا بدخلق به نظر برسد. یا ممکن است وقتی سعی می‌کنید او را بیدار کنید، واکنش زیادی نشان ندهد.</p>
<p>یک نوزاد بی‌حال ممکن است به شیر خوردن علاقه‌ای نداشته باشد یا برای شیر خوردن خیلی خسته به نظر برسد. این می‌تواند گاهی اوقات نشان دهنده بیماری یا انتقال ناکافی شیر باشد.</p>
<p>علل بی‌حالی در نوزادان می تواند شامل موارد زیر باشد:</p>
<ul>
<li>کم‌آبی بدن</li>
<li>به درستی شیر نخوردن</li>
<li>قند خون پایین</li>
<li>گرمای بیش از حد</li>
<li>سرمای بیش از حد</li>
<li>عفونت‌ها</li>
<li>تب</li>
</ul>
<p>نوزادان می‌توانند به دلایل مختلفی بی‌حال باشند، که برخی از آنها جدی‌تر از سایرین هستند. اگر نوزاد شما خواب‌آلودتر، تحریک‌پذیرتر یا کم‌هوش‌تر از حد معمول به نظر می‌رسد، فوراً به پزشک خود اطلاع دهید.</p>
<p> </p>
<h2><span style="background-color: #bfedd2;">کم آبی بدن</span></h2>
<p><span style="background-color: #bfedd2;">کم آبی بدن می‌تواند برای نوزادان، کودکان و بزرگسالان اتفاق بیفتد. نوزادان تازه متولد شده اگر هنوز یاد نگرفته باشند که چگونه شیر یا شیر خشک را به درستی قورت دهند، ممکن است دچار کم آبی بدن شوند. علل کم آبی بدن عبارتند از:</span></p>
<ul>
<li><span style="background-color: #bfedd2;">شیر خوردن ضعیف</span></li>
<li><span style="background-color: #bfedd2;">به اندازه کافی شیر نخوردن</span></li>
<li><span style="background-color: #bfedd2;">اسهال</span></li>
<li><span style="background-color: #bfedd2;">استفراغ</span></li>
<li><span style="background-color: #bfedd2;">تف کردن بیش از حد</span></li>
<li><span style="background-color: #bfedd2;">عرق کردن</span></li>
</ul>
<p> </p>
<h2>خواب و تغذیه نوزاد</h2>
<p>تعداد دفعاتی که نوزاد شما گرسنه از خواب بیدار می‌شود، به آنچه می‌نوشد و میزان نوشیدن او بستگی دارد.</p>
<p>بعضی از <strong>انواع شیر خشک</strong> از شیر مادر سنگین‌تر هستند. شیر مادر راحت‌تر هضم می‌شود، بنابراین گاهی اوقات نوزادانی که از شیر مادر تغذیه می‌کنند، می‌خواهند بیشتر تغذیه شوند.</p>
<p>علاوه بر این، اگر نوزاد شما بیش 30 سی سی شیر در یک زمان می‌نوشد، ممکن است تمایلی به خوردن شیر به دفعات زیاد نداشته باشد.</p>
<p>نوزاد معمولاً تقریباً هر ۱ تا ۳ ساعت به طور خودکار برای تغذیه از خواب بیدار می‌شود. این به این دلیل است که معده‌های کوچکی دارند و سریع گرسنه می‌شوند.</p>
<p>نوزاد همچنین هنوز در حال یادگیری نحوه مکیدن و بلعیدن شیر است. در واقع، اکثر نوزادان در هفته اول پس از تولد وزن کم می‌کنند.</p>
<p>اگر نوزاد شما هنوز وزن بیشتری نسبت به زمان تولد ندارد و بیش از ۳ ساعت در هر وعده می‌خوابد، باید او را به آرامی برای تغذیه بیدار کنید.</p>
<p>با پزشک خود در مورد <strong>زمان مناسب برای خوابیدن</strong> نوزاد بدون بیدار کردن او برای تغذیه صحبت کنید.</p>
<p> </p>
<h2>نکات مهم درباره خواب نوزاد</h2>
<p>بعضی از نوزادان حتی وقتی خیلی خواب‌آلود هستند، ممکن است برای <a href="https://khanedaroo.com/blog/158-how-to-fall-asleep-fast">خوابیدن</a> به کمک نیاز داشته باشند! همچنین ممکن است نوزاد شما وقتی در وسط چرت زدن از خواب بیدار می‌شود، در آرام کردن خود برای خوابیدن مجدد مشکل داشته باشد.</p>
<p>به نشانه‌های آشکار آمادگی نوزاد برای چرت زدن توجه کنید تا بتوانید به او کمک کنید سریع‌تر و بهتر به خواب برود.</p>
<p>در اینجا چند نکته برای کمک به راحت خوابیدن نوزاد آورده شده است:</p>
<p>کودک خود را به آرامی تکان دهید یا تاب دهید تا بخوابد.</p>
<ul>
<li>به کودک پستانک بدهید.</li>
<li>کودک خود را به پشت بخوابانید.</li>
<li>مطمئن شوید که صورت کودک شما با لباس یا پتو پوشانده نشده است.</li>
<li>هرگونه بالش، پتو و اسباب‌بازی اضافی را از گهواره خارج کنید.</li>
<li>مطمئن شوید که کودک لباس خیلی گرمی نپوشیده است.</li>
<li>مطمئن شوید که اتاق کودک خیلی سرد یا پر از باد نیست.</li>
<li>به کودک خود یک اتاق آرام برای خوابیدن بدهید.</li>
</ul>
<p>مطمئن شوید که اتاق به اندازه کافی<strong> تاریک</strong> است و از روشن کردن چراغ روشن خودداری کنید. گهواره یا تخت کودک خود را کنار تخت خود قرار دهید. کودک را در تخت خود نخوابانید. مطمئن شوید که کودکان دیگر در همان اتاق نخوابند.</p>
<p> </p>
<p>خواب نوزاد نقش بسیار مهمی در رشد، <strong>تقویت سیستم ایمنی</strong> و <strong>بهبود روند یادگیری</strong> او دارد. والدین باید توجه ویژه‌ای به کیفیت خواب فرزند خود داشته باشند و در صورت مشاهده علائمی مانند خواب بیش از حد، بی‌حالی یا بی‌اشتهایی، حتماً با پزشک مشورت کنند. علاوه بر مراقبت‌های روزانه، استفاده از برخی مکمل‌ها و داروهای مخصوص نوزادان، مثل<a href="https://khanedaroo.com/store/drops-of-vitamin-a-d"> قطره ویتامین D</a>، <a href="https://khanedaroo.com/store/iron-drop">مکمل آهن</a>، پروبیوتیک‌ها و<a href="https://khanedaroo.com/store/multivitamin-drops"> قطره مولتی‌ویتامین</a> می‌تواند به بهبود رشد، تقویت استخوان‌ها و افزایش انرژی کودک کمک کند. این محصولات با نظر پزشک و از طریق <a href="https://khanedaroo.com/">داروخانه آنلاین خانه دارو</a> به راحتی در دسترس شما قرار دارند.</p>
<p>اگر در جستجوی یک <strong>داروخانه در شهر پردیس</strong> هستید که علاوه بر داروهای ضروری،<a href="https://khanedaroo.com/store/mother-and-child"> مکمل‌های مورد نیاز نوزادان </a>را نیز ارائه دهد، می‌توانید از خدمات خانه دارو استفاده کنید. این داروخانه با مشاوره تخصصی و ارسال سریع، به شما کمک می‌کند تا با خیالی آسوده از سلامت و خواب راحت نوزاد خود مراقبت کنید.</p>
<p style="text-align: left;">توسط: حسین طهرانی</p>
<p> </p>
خواب نوزادخواب و تغذیه نوزاد