آخرین اخبار و مقالات
به کودک خود کمک کنید تا در طول شب بخوابد
وقتی نوزادتان را در حال خواب تماشا می‌کنید، قلبتان از عشق لبریز می شود. نوزادان بسیار شیرین و معصوم به نظر می‌رسند. با درک اینکه کدام بخش‌های برنامه خواب نوزادتان در دست شماست و کدام‌ها نه، استرس خود را کاهش داده و برای تنظیم برنامه خواب نورزاد خود بهتر آماده شوید.
استامینوفن را بیش از حد مصرف نکنید
اگرچه استامینوفن یکی از پرمصرف‌ترین و در دسترس‌ترین داروها برای کاهش تب و تسکین درد به شمار می‌رود، اما مصرف ناآگاهانه و بیش از حد آن می‌تواند آسیب‌های جدی و گاه جبران‌ناپذیری به همراه داشته باشد، به‌ویژه برای کبد. آگاهی از ترکیبات داروهایی که مصرف می‌کنید و رعایت دوز مجاز روزانه، مهم‌ترین قدم در جلوگیری از مسمومیت دارویی است.
آیا باید برای نوزادان کرم ضد آفتاب استفاده کرد؟
سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) و آکادمی اطفال آمریکا (AAP) توصیه می‌کنند نوزادان و کودکان زیر ۶ ماه را از نور مستقیم خورشید دور نگه دارید. بهترین محافظت در برابر آفتاب برای این نوزادان، ماندن در سایه است. باید به دنبال سایه طبیعی، مانند سایه ی زیر درخت، باشید و یا سایه خودتان را زیر چتر، چادر مسافرتی یا سایبان کالسکه ایجاد کنید.
جوش و آکنه پوست سر
اگرچه جوش و آکنه پوست سر ممکن است به اندازه آکنه صورت رایج نباشد، اما می‌تواند به همان اندازه آزاردهنده و دردناک باشد. شناخت علل ایجاد آن، استفاده از شامپوهای مناسب، اجتناب از محصولات چرب و رعایت بهداشت پوست و مو می‌تواند به کاهش علائم و جلوگیری از بروز مجدد کمک کند.
آیا نوشیدن آب قبل از خواب شب مضر است؟
نوشیدن آب قبل از خواب می‌تواند مزایا و معایب خاص خود را داشته باشد. اگرچه هیدراته ماندن برای سلامت بدن ضروری است، اما نوشیدن آب بیش از حد در ساعات پایانی شب ممکن است منجر به اختلال در خواب و بروز شب‌ادراری شود. بنابراین، بهتر است تعادل را رعایت کرده و مصرف مایعات را به‌گونه‌ای تنظیم کنید که هم خواب راحت‌تری داشته باشید و هم بدن‌تان دچار کم‌آبی نشود.