آخرین اخبار و مقالات
همه چیز درباره زینک
روی یک ماده مغذی ضروری است که در انواع غذاهای گیاهی و حیوانی و یا در مکمل ها یافت می شود. روی یا همان زینک نقش کلیدی در سلامت پوست، عملکرد سیستم ایمنی و رشد سلولی دارد و میتواند در برابر آکنه، التهاب و برخی دیگر از مشکلات از بدن فرد محافظت نماید.
بهترین نوع کلاژن برای مصرف چیست؟
کلاژن پپتید معمولاً بهترین شکل کلاژن برای مصرف در نظر گرفته می شوند. پـِپتید به معنی گواردنی کوچک یا گوارَک، پلیمر‌های کوچکی هستند که از به هم پیوستن اسیدهای آمینه با ترتیب مشخصی و با پیوند پپتیدی تشکیل می شوند. اگر فردی بخواهد مکمل کلاژن مصرف کند باید کلاژن هیدرولیز شده مصرف نماید. کلاژن هیدرولیز شده به این معنی است که کلاژن به پپتیدهای کوچک تجزیه شده است که هضم آن برای بدن فرد آسان است.
ویتامین ها چیستند و چگونه کار می کنند؟
ویتامین ها ترکیبات آلی هستند که افراد به مقدار کم به آنها نیاز دارند و هر کدام نقش متفاوتی در حفظ سلامت و عملکرد بدن ایفا می کنند. هر موجود زنده ای نیاز به ویتامین های متفاوتی دارد. به عنوان مثال، انسان ها باید ویتامین C را از رژیم غذایی خود دریافت کنند. در حالی که سگ ها می توانند تمام ویتامین C مورد نیاز خود را تولید کنند.
فواید و خطرات مصرف مکمل های اسید آمینه چیست؟
اسیدهای آمینه گاهی اوقات به عنوان بلوک های سازنده زندگی یا بلوک های سازنده پروتئین نامیده می شوند. آنها ترکیبات آلی هستند که بدن انسان از آنها برای کمک به تشکیل پروتئین استفاده می کند. همه اسیدهای آمینه حاوی اکسیژن، کربن، هیدروژن و نیتروژن هستند.
چه ویتامین ها و مکمل هایی رو نباید با هم مصرف کنیم؟
بسیاری از افراد برای بهبود سلامت خود یا پیشگیری از بیماری از مکمل ها استفاده می کنند. باید توجه داشته باشید که چه مکمل هایی مصرف می کنید، چه زمانی آنها را مصرف می کنید و چه مقدار مصرف می کنید.