پودر گینر دوبیس نوتریشن 3000 گرمی

پودر گینر 3000 گرمی دوبیس نوتریشن

گینر دوبیس دارای دو حجم 3000 گرم و 1000گرم با طعم های شکلاتی و بیسکوییت شکلات موجود میباشد.

گینر دوبیس به دلیل نسبت 2 به 1 کربوهیدرات به پرتئین، از نظر افزایش حجمی که به ورزشکار ارائه میدهد از اهمیت بالایی برخوردار است.

گینر دوبیس با پروتئین کنسانتره و مقدار 598 کیلو کالری در هر سروینگ روزانه، برای ورزشکار از اهمیت بالایی در تثبیت وزن یا حتی افزایش وزن در دوره های حجم بسیار  موثر می باشد. 

گینر دوبیس به دلیل وجود کربو هیدرات بالایی که دارد برای افرادی که به سختی وزن میگیرند و یا با کاهش وزن رو به رو هستند وبه دنبال حجم خوب و بدون چربی هستند بسیار موثر میباشد.

نسبت کربو هیدرات ها در بین مکمل های بدنسازی از 1 به 1 تا 1 به 5 می باشد.

برای مثال در مکمل های مس گینر، نسبت کربوهیدارت به پروتئین ها  1 به 1 است، یعنی به ازای هر 50% کربوهیدرات 50% پروتئین کنسانتره وجود دارد.

اما گینر دوبیس دارای 75% کربوهیدرات و 25% پروتئین است طوری که به ازای هر سه اسکوپ کربو هیدرات یک اسکوپ پروتئین دارد. 

از این رو برای افزایش وزن چه در دوره ی بدنسازی و تمرین و چه برای افرادی که به دنبال افزایش وزن خود هستند، بسیار مفید و کارآمد می باشد.

گینر دوبیس در هر 100 گرم دارای 52.5 گرم کربوهیدرات و 36 گرم پروتئین می باشد، از این رو مقدار کربوهیدرات و پروتئین این محصول 2 به 1 می باشد که برای افزایش وزن بدون چربی و آب زیر پوستی بسیار مفید است. 

 

کاربرد کربوهیدارت ها در بدن چیست؟

کربوهیدرات ها در بدن موظف به تامین کالری و انرژی برای کمک به فعالیت های روزمرگی می باشند.

در هر گرم از کربوهیدرات 4 گرم کالری وجود دارد. 

این مقدار کالری باید بهصورت پیوسته به بدن ورزشکار برسد، یا به صورت طبیعی از تغذیه و برنامه غذایی  و یا به صورت استفاده از مکمل های مختلف بدنسازی تامین گردد.

مصرف گینر به سه روش قابل استفاده میباشد. 

1.قبل از تمرین

2.حین تمرین 

3.بعد از تمرین 

مصرف گینر قبل از تمرین باعث ذخیره شدن کالری و گلیکوژن در کبد و بافت های عضله میشود که همین امر در تامین نیاز روزانه تمرینی یک ورزشکار بسیار موثر خواهد بود.

مصرف گینر در حین تمرین باعث جذب بیشتر کربوهیدرات و پروتئین به بدن میشود و به نوعی باعث حفظ بیشتر حجم عضلات میشود به طوری که پس از تمرین تغییر حجم عضلات را ورزشکار مشاهده خواهد کرد. 

مصرف کربوهیدرات ها در حین تمرین باعث رفع خستگی و افزایش قدرت برای ورزشکار میشود.

مصرف گینر بعد از تمرین باعث کمک به افزایش توده عضلانی در ساعات ریکاوری بدن ورزشکار شده و مصرف کربوهیدرات ها بعد از تمرین به روند افزایش و سرعت ساخت گلیکوژن ها بسیار موثر خواهد بود.

غالبا مصرف کربوهیدرات به صورت طبیعی در تغذیه، برای بدن بسیار سنگین میتواند باشد، از این رو مصرف مکمل گینر بسیار مفید و کارامد خواهد بود.

پودر گینر دوبیس دارای ویتامین های محلول در آب و چربی مانند ویتامین E ،A ،C،  نیاسین، کلسیم و منیزیم میباشد، که به تامین انرژی و جذب ویتامین های مفید و ضروری بسیار موثر می باشد.

بهنرین روش مصرف این مکمل 5 پیمانه پودر در 750 میلی لیتر آبمیوه و یا شیر است که با توجه به توضیح های داده شده نسبت به نیاز بدن هر ورزشکار حین تمرین یا پس از تمرین به اختیار ورزشکار می باشد. 

در روز های تمرین 5 پیمانه 

1 اپیمانه بعد از صبحانه

 1.5 پیمانه قبل از تمرین 

1.5 پیمانه 1 ساعت پس ازتمرین و 1 پیمانه قبل از خواب 

و در روزهای استراحت 2.5 پیمانه 

1 پیمانه بعد از مصرف صبحانه

1.5پیمانه قبل از خواب 

گینر دوبیس از بهترین محصولاتی است که ورزشکاران برای افزایش حجم و توده عضلانی به دلیل وجود کربوهیدرات بالا و وی کنسانتره میتوانند استفاده نمایند.

گینر دوبیس در دو حجم 3000 گرمی و 1000 گرمی در طعم های شکلات و بیسکوییت شکلات موجود میباشد. 

گینر دوبیس به دلیل وجود املاح و ویتامین های محلول در آب، در تامین ویتامین های ضروری بدن بسیار کارآمد و مفید می باشد.(A.G)