علت آکنه یا جوش هورمونی چیست؟

یک جوش دردناک و چرکی دیگر در پایین فک من ظاهر شد و به چند جوش دیگه ای که صورتم داشت اضافه شد. وجود این نوع جوش ها همراه با جوش های سرسیاه، به یک اتفاق عادی در زندگی من تبدیل شده است.

در 33 سالگی فکر می کردم رابطه ام با آکنه و جوش هورمونی به پایان رسیده است. مانند عکس ها و پوسترهای ستاره های سینما که روی دیوار اتاق خوابم نصب بود و حالا نیست، تصور می کردم پوست لکه دار و جوش دار دوره ی نوجوانی ام نیز با بالا رفتن سنم نیز ناپدید می شود. متأسفانه، با افزایش سن، پوستم بدتر شده است.

آکنه یا جوش هورمونی یک مشکل جدی در سلامت بدن محصوب نمیشود. با این حال، اغلب این جوش ها و آکنه ها باعث خجالت من میشود و باعث می شود که همیشه با آرایش بیرون بروم.

رسانه های اجتماعی مانند اینستاگرام قطعا کمک کننده نیستند. در این شبکه ها افرادی را با صورت های صاف و بدون جوش یا لک می بینید، در حالی که پوست من پر از جوش و لک است، دیدن این افراد می تواند نا امید کننده باشد.

چرا جوشهای و آکنه های دوره ی نوجوانی ام تا به امروز ادامه داشته است و علت چیست؟

 

جوش یا آکنه هورمونی چیست؟

آکنه هورمونی جوش هایی هستند که مرتبط با نوسانات هورمونی بوده که معمولاً در دوران بلوغ پدیدارمی شوند. با این حال، جوش های هورمونی می تواند تا بزرگسالی نیز ادامه داشته باشد و این در زنان شایع تر  می باشد.

طبق یک مطالعه در سال 2008، حدود 50 درصد از زنان بین 20 تا 29 سالگی و 25 درصد از زنان بین 40 تا 49 سالگی، دچار آکنه و جوش می باشند.

معمولا، آکنه هورمونی با موارد زیر مشخص می شود:

• آکنه در اطراف گونه ها و خط فک
• دانه های سر سیاه، سر سفید یا کیست
• پوست چرب
• التهاب
• حساسیت

 

علت آکنه هورمونی چیست؟

اکثر جوش‌ها زمانی بوجود می آیند که غدد چربی در پوست نسبت به گروهی از هورمون‌ها به نام آندروژن حساس‌ تر می‌شوند. آندروژن ها باعث بزرگ شدن غدد چربی و افزایش تولید چربی در پوست می شوند. همه افراد دارای سطحی از آندروژن ها هستند و این میزان در دوران بلوغ افزایش می یابد.

برخی از زنان در طول زندگی خود نسبت به دیگر افراد به آندروژن‌ها حساس‌تر هستند و با افزایش سن حساسیت به هورمون‌ها نیز تغییر می‌کند.

گاهی اوقات انتخاب سبک زندگی می تواند مشکل را بدتر کند. استفاده از چندین محصول مراقبت از پوست با تحریک پوست به تشدید این مشکل کمک می کند، که منجر به قرمزی و اغلب زمینه ای برای بروز آکنه ولگاریس می شود. آکنه ولگاریس یک بیماری پوستی است و زمانی رخ می‌دهد که راه فولیکول‌های مو با سلول‌های مرده پوست، باکتری‌ها و چربی مسدود شود. فولیکول‌های مسدود شده باعث ایجاد لکه‌هایی روی صورت می‌شوند. همه ما این بیماری را به شکل بروز جوش‌های سرسیاه، جوش‌های سرسفید و کیست روی پوست مشاهده کرده‌ایم.

 

چرا بزرگسالان دچار آکنه هورمونی می شوند؟

دلایل زیادی وجود دارد که چرا افراد حتی در بزرگسالی به آکنه هورمونی مبتلا می شوند. یک مطالعه در سال 2020 نشان داد که آکنه هورمونی در زنان معمولاً توسط موارد زیر ایجاد می شود:

• تغییرات هورمونی در دوران قبل از قاعدگی
• رژیم غذایی نامناسب
• کمبود خواب
• استفاده زیاد از لوازم آرایشی
• استرس

 

آیا در هر سنی جوش هورمونی میتواند بوجود بیاید؟

هیچ سنی وجود ندارد که آکنه هورمونی در آن لزوماً متوقف یا شروع شود. بروز آکنه برای هر فردی متفاوت است و متأسفانه نمی توان پیش بینی کرد که یک فرد چه زمانی به آکنه مبتلا می شود. برخی از افراد هرگز دچار بروز آکنه یا جوش نمی شوند. برای برخی از افراد، آکنه هورمونی می تواند تا آخر عمر ادامه داشته باشد.

تحقیقات نشان میدهد که زنانی که در دهه 20 و 30 سالگی پوست چرب و مستعد آکنه دارند، حتی پس از یائسگی نیز این مشکل پوستی در آنها ادامه می یابد.

اگرچه ممکن است این خبری نباشد که انتظارش را داشتید، اما اقدامات زیادی برای مدیریت پوستی که دارای آکنه یا جوش هورمونی وجود دارد.

 

مدیریت پوست دارای جوش یا آکنه هورمونی

برای جلوگیری از بروز آکنه یا جوش هورمونی، این گزینه ها را امتحان کنید.

 

روتین مراقبت از پوست خود را انجام دهید

اگر زمان زیادی را در اینستاگرام سپری کرده‌اید، احتمالا دیده اید که برخی بلاگرها روال‌های مراقبت از پوست پیچیده‌ای را که شامل فهرستی طولانی از محصولات است را به اشتراک گذاشته‌اند. استفاده بیش از حد از بسیاری از محصولات قطعاً می‌تواند پوست را تحریک کرده و آکنه و جوش ها را بدتر کند. توصیه می شود که محصولاتی را که برای روتین مراقبت از پوست خود استفاده می کنید را به یک پاک کننده، مرطوب کننده و ضد آفتاب محدود کنید.

 

هر بار فقط یک درمان را امتحان کنید

امروزه محصولات و داروهای درمانی زیادی برای درمان آکنه و جوش وجود دارد که برخی از آنها را میتوان بدون نسخه از داروخانه ها تهیه کرد. با این حال، این بدان معنا نیست که باید چندین راه حل را به طور همزمان امتحان کنید.

هنگامی که نوبت به درمان پوست درای آکنه یا جوش هورمونی می‌شود، بسیاری از پزشکان هشدار می‌دهند که از داروها و درمان های مختلف در یک دوره استفاده نکنید.

با یک درمان ساده مانند اسید سالیسیلیک 2 درصد شروع کنید که به راحتی در دسترس است و تحریک کننده نیست. برای چند هفته از آن استفاده کنید و ببینید آیا بهبودی حاصل می شود یا خیر.

گزینه های دیگر عبارتند از:

• بنزوئیل پراکسید
• آداپالن یا ژل دیفرین
• آزلائیک اسید
• بتا هیدروکسی اسید

 

به متخصص پوست مراجعه کنید

گاهی اوقات مشکلات پوستی آنقدر حاد و شدید می باشد که نمی توانید به تنهایی با آنها مقابله کنید. اگر مشکلات پوستی شما بر کیفیت زندگی شما تأثیرمنفی گذاشته است، به متخصص پوست مراجعه کنید و یک برنامه درمانی دریافت کنید.

درمان های بسیاری برای آکنه و جوش در دسترس می باشد و نیازی نیست به تنهایی درمان را انجام دهید. یک متخصص پوست می‌تواند به شما کمک کند تا گزینه‌های موجود را بررسی نمایید تا گزینه‌ای را پیدا کنید که برای شما مناسب باشد.

 

کنترل هورمونی در دوران بارداری 

اگر هیچ چیز دیگری مؤثر نیست، کنترل هورمونی بارداری می تواند تسکین دهنده باشد. 

قرص ضد بارداری می تواند ارزش امتحان کردن را به عنوان بخشی از درمان برای آکنه داشته باشد و پزشک شما بگوید که انجام این کار بی خطر است.

برای درمان آکنه هیچ برند خاصی منحصرا توصیه نمی شود. با این حال، پزشکان هشدار می دهند که قرص پروژسترون می تواند آکنه را بدتر کند. مصرف این قرص برای همه مناسب نیست و می‌تواند مجموعه‌ای از عوارض جانبی ناراحت‌کننده، ناخوشایند و حتی دردناک را به همراه داشته باشد، بنابراین ایجاد تعادل بین تمایل شما برای داشتن پوستی شفاف و سلامت کلی بدن بسیار مهم است.

 

از بین بردن آکنه های هورمونی بدون مصرف دارو 

پیروی از یک رژیم غذایی که فاقد قند و الکل باشد، مدیریت استرس، داشتن خواب کافی و شستن صورت میتواند به کاهش آکنه و جوش هورمونی کمک کند. با این حال، این کارها همیشه کافی نیستند. برای درمان بسیاری از افراد که دچارآکنه های هورمونی شدید هستند، اغلب به کرم ها و داروهای موضعی تجویز شده توسط دکتر پوست مانند رتینوئیدها یا داروهایی مانند اسپیرونولاکتون نیاز می باشد.

 

آموزش پذیرش پوست دارای آکنه یا جوش هورمونی

اگرچه درک این موضوع می تواند دردناک باشد، اما باید قبول کرد که داشتن پوست دارای آکنه و جوش هورمونی می تواند بخشی از زندگی فرد باشد. مطمئنا، افراد می توانند اقداماتی را برای به حداقل رساندن آن انجام دهند، اما ممکن است جوش های هورمونی چیزی باشد که همیشه باید آن را مدیریت کرد.

یادگیری نحوه مدیریت پوست دارای جوش یا آکنه هورمونی و در عین حال تلاش برای پذیرش آن می تواند کمی متضاد به نظر برسد، اما می تواند رهایی بخش باشد.

روانشناسان می گویند وقتی نوبت به پذیرش این موضوع  می رسد، باید انتظار داشتن پوستی عالی و بدون نقص را از بین ببرید.

 

وقتی در رسانه‌های اجتماعی مانند اینستاگرام هستید و تصاویری را از افرادی می‌بینید که پوستی بی‌عیب و نقص دارند، احتمالا نسبت به پوست خودتان حس بدی را تجربه خواهید کرد، اما باید متوجه این موضوع بود که بسیاری از عکس‌هایی که آنلاین می‌بینیم فیلتر شده‌اند.همه ما همان‌طور که هستیم زیبا و منحصربه ‌فرد هستیم. همچنین پیشنهاد می شود که  بر روی بخشی از ظاهر خود تمرکز کنید که احساس خوبی نسبت به آن دارید. چه چیزی را در ظاهر خود دوست دارید؟ آیا موهای فرفری شماست؟ کک و مک روی بینی شما؟ شاید فیگور شماست؟ هر چه هست، روی آن تمرکز کنید.

داروخانه آنلاین خانه دارو در شهر پردیس با ارائه تمامی محصولات آرایشی و بهداشتی آماده خدمت رسانی به مردم در سراسر ایران عزیز می باشد. برای مشاهده قیمت و خرید بهترین کرم های ضد جوش و آکنه میتوانید به دسته بندی آرایشی و بهداشتی در داروخانه آنلاین خانه دارو مراجعه نمایید.

توسط: حسین طهرانی