۵ ماده‌ی مراقبت از پوست که همیشه باید با هم استفاده شوند

شاید تا الان بیشتر راه های مراقبت از پوست را شنیده باشید: رتینول، ویتامین C، هیالورونیک اسید... این مواد، ترکیبات قدرتمند و درجه یکی هستند که بهترین‌ها را در پوست شما به نمایش می‌گذارند. اما چقدر با یکدیگر خوب عمل می‌کنند؟

خب، بستگی به این دارد که در مورد کدام ترکیبات صحبت می‌کنید. همه ترکیبات با یکدیگر سازگار نیستند و برخی حتی ممکن است مزایای دیگری را خنثی کنند.

بنابراین برای به حداکثر رساندن استفاده از محصولات پوستی، در اینجا پنج ترکیب قدرتمند از ترکیبات وجود دارد که باید به خاطر داشته باشید. به علاوه، ترکیباتی که باید کاملاً از آنها اجتناب کنید.

 

چه محصولاتی در تیم ویتامین C هستند؟

 

ویتامین C + اسید فرولیک

به گفته دکتر دین مرز رابینسون، استادیار بالینی پوست در بیمارستان ییل نیوهیون، اسید فرولیک با رادیکال‌های آزاد مبارزه می‌کند تا از آسیب‌های پوستی جلوگیری و آنها را اصلاح کند و عمر و اثربخشی ویتامین C را افزایش می‌دهد.

قوی‌ترین اشکال ویتامین C اغلب ناپایدارترین آنها هستند، مانند L-AA یا اسید اسکوربیک L، به این معنی که این سرم‌ها در برابر نور، گرما و هوا آسیب‌پذیر هستند.

با این حال، وقتی آن را با اسید فرولیک ترکیب می‌کنیم، به تثبیت ویتامین C کمک می‌کند تا قدرت آنتی‌اکسیدانی آن در هوا از بین نرود.

 

ویتامین C + ویتامین E

ویتامین E به خودی خود به عنوان یک ماده مراقبت از پوست بی‌تاثیر نیست، اما وقتی با ویتامین C ترکیب می‌شود، در جلوگیری از آسیب‌های ناشی از نور خورشید نسبت به هر یک از ویتامین‌ها به تنهایی مؤثرتر است.

هر دو با خنثی کردن آسیب رادیکال‌های آزاد عمل می‌کنند، اما هر کدام با انواع مختلفی از آسیب‌های ناشی از اشعه ماوراء بنفش مبارزه می‌کنند.

با افزودن سرم‌های ویتامین C و E به برنامه روزانه خود یا استفاده از محصولاتی که حاوی هر دو هستند، به پوست خود دو برابر مهمات آنتی‌اکسیدانی برای مبارزه با آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد و آسیب‌های ناشی از اشعه ماوراء بنفش می‌دهید.

 

ویتامین C + ویتامین E + اسید فرولیک

تا الان احتمالاً از خودتان می‌پرسید: اگر ویتامین C و E خوب هستند، و ویتامین C و اسید فرولیک هم همینطور، پس ترکیبی از هر سه چطور؟ جواب واضح است: آیا عاشق پایداری و آنتی‌اکسیدان هستید؟

این بهترینِ دنیاست و سه برابر قدرت محافظتی بیشتر ارائه می‌دهد.

با توجه به اینکه آنتی‌اکسیدان‌هایی مانند ویتامین C و E به طور همزمان برای خنثی کردن آسیب‌های ناشی از اشعه ماوراء بنفش کار می‌کنند، احتمالاً به این فکر می‌کنید که چطور استفاده از این ترکیب زیر کرم ضد آفتاب برای محافظت بیشتر در برابر اشعه ماوراء بنفش منطقی است. و حق با شماست.

 

چرا آنتی‌اکسیدان‌ها و کرم‌های ضد آفتاب دوست هم هستند؟

اگرچه آنتی‌اکسیدان‌ها نمی‌توانند جای کرم ضد آفتاب را بگیرند، اما می‌توانند محافظت شما در برابر آفتاب را افزایش دهند.

تحقیقات نشان می‌دهد که ترکیب ویتامین‌های E، C و کرم ضد آفتاب، اثربخشی محافظت در برابر آفتاب را افزایش می‌دهد. این امر، آن را به ترکیبی قدرتمند در مبارزه با پیری و سرطان پوست تبدیل می‌کند.

 

نحوه استفاده از لایه بردار رتینول و هیالورونیک اسید

از ضدآکنه گرفته تا ضد پیری و جوانسازها، مواد موضعی زیادی برای مراقبت از پوست وجود ندارند که بتوانند با مزایای رتینوئیدها رقابت کنند.

رتینوئیدها، رتینول‌ها و سایر مشتقات ویتامین A به دلیل تأثیر نامطلوب بر پوست و ایجاد ناراحتی، سوزش، قرمزی، پوسته پوسته شدن و خشکی شدید، بدنام هستند.

بسیاری از بیماران تحمل آنها را دشوار می‌دانند و خشکی بیش از حد را تجربه می‌کنند که ممکن است از استفاده از این محصولات منصرف شوند.

بنابراین بهتر است از اسید هیالورونیک برای تکمیل مشتقات ویتامین A استفاده شود. این ماده هم آبرسان و هم تسکین‌دهنده است، بدون اینکه مانعی برای توانایی رتینول‌ها در انجام وظیفه خود باشد.

 

چقدر قوی، خیلی قوی است؟

درست همانطور که رتینول می‌تواند خیلی قوی باشد، هنگام ترکیب مواد باید مراقب قرمزی، التهاب و خشکی بیش از حد نیز باشیم.

ترکیب‌های زیر نیاز به احتیاط و نظارت بیشتری دارند:

ترکیبات مضر	عوارض جانبی
رتینوئیدها + AHA/BHA	به سد رطوبتی پوست آسیب می‌رساند و می‌تواند به مرور زمان باعث سوزش پوست، قرمزی و خشکی پوست شود؛ جداگانه و به مقدار کم استفاده شود.
رتینوئیدها + ویتامین C	باعث لایه برداری بیش از حد شود و در نتیجه حساسیت پوست و آفتاب را افزایش دهد؛ به صورت روتین، روزانه یا شبانه انجام دهید.
بنزوئیل پراکسید + ویتامین C	این ترکیب اثرات هر دو را بی‌اثر می‌کند زیرا بنزوئیل پراکسید ویتامین C را اکسید می‌کند؛ در روزهای متناوب استفاده شود
اسیدهای چندگانه (گلیکولیک + سالیسیلیک، گلیکولیک + لاکتیک)	اسیدهای زیاد می‌توانند پوست را از بین ببرند و به توانایی آن برای بهبودی آسیب بزنند.

 

از آنجایی که عوارض جانبی اولیه رتینوئیدها باید با عادت کردن پوست شما کاهش یابد، هنگام اضافه کردن مواد قوی به برنامه مراقبت از پوست خود، آهسته عمل کنید، در غیر این صورت ممکن است به پوست خود آسیب برسانید. 

 حالا که می‌دانید از چه چیزی استفاده کنید، چگونه از آن استفاده می‌کنید؟

 

ترتیب استفاده چگونه است؟

به عنوان یک قاعده کلی، کرم را به ترتیب ضخامت بمالید، از نازک‌ترین شروع کنید و به تدریج به سمت بالا بروید.

اگر از ویتامین C و کرم ضد آفتاب با فیلتر فیزیکی استفاده می‌کنید، توصیه می‌شود که ابتدا ویتامین C و سپس کرم ضد آفتاب خود را بمالید. هنگام استفاده از اسید هیالورونیک و رتینول، ابتدا رتینول و سپس اسید هیالورونیک را بزنید.

 

قوی‌تر و بهتر، با هم

ممکن است شروع به وارد کردن مواد قدرتمند به برنامه‌ی روزانه‌تان دلهره‌آور باشد، چه برسد به ترکیب و تطبیق آنها برای ایجاد ترکیباتی حتی قوی‌تر.

اما وقتی تیمی از مواد تشکیل‌دهنده داشته باشید که چیزی بیش از مجموع اجزای آن باشد، پوست شما از مزایای عملکرد هوشمندانه‌تر، سخت‌تر و با نتایج بهتر آنها بهره‌مند خواهد شد.

 

در نهایت، برای داشتن پوستی سالم و درخشان باید بدانید کدام مواد مراقبتی با هم بهتر عمل می‌کنند و کدام ترکیبات می‌توانند به پوست شما آسیب بزنند. ترکیب ویتامین C با ویتامین E و اسید فرولیک یا استفاده همزمان از رتینول و هیالورونیک اسید، نمونه‌هایی از هم‌افزایی قدرتمند در مراقبت از پوست هستند. در عین حال، باید از ترکیب‌هایی مثل رتینوئیدها با AHA/BHA یا ویتامین C خودداری کرد تا پوست دچار التهاب و خشکی نشود.

برای تقویت برنامه مراقبت از پوست، مصرف برخی مکمل‌ها و داروها نیز می‌تواند مفید باشد. مکمل‌های کلاژن، ویتامین D، روی (زینک پلاس) و امگا ۳ به بازسازی سلولی و بهبود سلامت پوست کمک می‌کنند. همچنین استفاده از کرم‌های مرطوب‌کننده، بالم لب، سرم هیالورونیک اسید و ضدآفتاب فاقد چربی نقش مهمی در پیشگیری از عوارض ناشی از مواد فعال پوستی دارند.

در صورت تمایل می‌توانید این محصولات را از طریق داروخانه آنلاین خانه دارو تهیه کنید و مشاوره‌های تخصصی پوستی را دریافت نمایید. همچنین اگر ساکن شرق تهران هستید، داروخانه خانه دارو در شهر پردیس بهترین انتخاب برای خرید حضوری و مشاوره دارویی خواهد بود.

توسط: حسین طهرانی