تستوسترون پایین چیست؟

در واقع تستوسترون پایین، تولید کم یا عدم تولید تستوسترون در مردان و زنان می باشد. علل تستسترون پایین عبارتند از برخی بیماری های مزمن مانند دیابت، عفونت، چاقی، یا برخی مشکلات هورمونی می باشد.

علائم تستسترون پایین 

• تغییر در الگوهای خواب
• کاهش میل جنسی (کم شدن میل جنسی)
• اختلال درعملکرد جنسی
• ناباروری
• تغییرات عاطفی
• کاهش قدرت و استقامت 
• افزایش وزن

آزمایش تستوسترون پایین شامل ارتباط علائم با سطح تستوسترون خون می باشد. گزینه های درمانی برای تستسترون پایین شامل اشکال مختلف درمان جایگزینی تستوسترون است.

 

چه چیزی باعث کاهش تستوسترون می شود؟

برخی از مواردی  که می تواند منجر به سطح پایین تستوسترون شود عبارتند ازموارد زیر می باشند.

• چاقی
• دیابت نوع 2
• برخی بیماری های مزمن به ویژه بیماری کبد یا کلیه 
• اختلالات هورمونی
• عفونت ها
• برخی داروها، مواد مخدر و شیمی درمانی

 

نشانه های تستوسترون پایین چیست؟

علائم و نشانه های تستوسترون پایین عبارتند ازموارد زیر می باشد.

• تغییر در الگوهای خواب: بی خوابی یا اختلالات خواب
• تغییرات فیزیکی: افزایش چربی بدن و کاهش حجم عضلانی
• تغییرات جنسی: کاهش میل جنسی، اختلال در عملکرد جنسی یا ناباروری
• تغییرات عاطفی: کاهش انگیزه، افسردگی
• بدتر شدن آپنه خواب ( توقف تنفس یا آپنه به معنی قطع موقت تنفس به هر علت می‌باشد. در هنگام آپنه عضلات تنفسی هیچ‌گونه حرکتی ندارند و حجم ریه ثابت است. در آپنه تبادل گازها در داخل ریه و تنفس سلولی آسیبی ندیده‌اند)
• بدتر شدن نارسایی احتقانی قلب

تمایز بین کاهش طبیعی سطح تستوسترون و هیپوگنادیسم بسیار مهم است. اگرچه درمان با تستوسترون به هیپوگنادیسم کمک می کند، اما مشخص نیست که آیا به معکوس کردن یا کند کردن اثرات طبیعی پیری و کاهش سطح تستوسترون کمک می کند.

 

تشخیص تستوسترون پایین 

تشخیص تستوسترون پایین بر اساس ارتباط سطح پایین خون (300 نانوگرم در دسی لیتر یا کمتر) با علائم می باشد. بیشتر علائم بسیار آشکار هستند ، اما برخی از آنها نیاز به بررسی بیشتر دارند (مانند تراکم استخوان پایین).

 

درمان تستوسترون پایین

درمان تستوسترون پایین در هیپوگنادیسم یک درمان کاملا پذیرفته شده است. درمان در مردان مسن تر میتواند دشوارتر باشد. سطوح تستوسترون، علائم و عوارض جانبی درمان را با پزشک خود در میان بگذارید تا مشخص شود که آیا باید تحت درمان قرار بگیرید یا خیر.

روش های مختلفی برای انجام تستوسترون درمانی وجود دارد.

 

• ترانس درمال (پچ پوستی): معمولاً یک بار در روز استفاده می شود و می تواند استفاده آسان داشته باشد. یک چسب دهانی که به لثه بالایی می چسبد و دو بار در روز استفاده می شود.
• ژل: مستقیماً روی پوست مالیده می شود و سپس از طریق پوست جذب می شود. دوز کردن آن می تواند دشوار باشد اگرچه این ژل ها در بسته های تک کاربرد یا پمپ های از پیش اندازه گیری شده موجود هستند.
• تزریق: تستوسترون را می توان با تزریق مستقیم تزریق کرد.
• پلت ها: پلت ها را می توان در بافت نرم کاشت و تستوسترون را آزاد کرد.

چرا بدون قرص؟ تستوسترون به صورت قرص در دسترس است اما برخی از پزشکان معتقدند مصرف طولانی مدت تستوسترون به صورت خوراکی می تواند اثرات منفی بر کبد داشته باشد. برای خرید مکمل غذایی اقایان از صفحه مربوطه در خانه دارو دیدن نمایید.

 

چه روشهای طبیعی تستوسترون پایین را درمان می کند؟

• به اندازه کافی بخوابید
• وزن مناسبی داشته باشید
• فعال بمانید

آیا ورزش باعث افزایش سطح تستوسترون می شود؟

در طی یک دوره زمانی طولانی، ورزش باعث افزایش سطح تستوسترون در مردان می شود. با این حال، حتی در کوتاه مدت، ورزش بر سطح تستوسترون تأثیر می گذارد. برخی از تمرینات بیش از دیگر تمرین ها باعث افزایش سطح تستوسترون در عرض پانزده دقیقه و یک ساعت پس از انجام آنها می شوند.

تستوسترون به طور طبیعی در صبح بالاتر و در بعد از ظهر کمتر است. بنابراین اگر صبح ها ورزش کنید و تمرینات خاصی را انجام دهید که سطح تستوسترون شما را افزایش می دهد، در کوتاه مدت سطح تستوسترون تقویت خواهید شد. با این حال، تنها ورزش منظم در طول زمان باعث افزایش سطح تستوسترون در دراز مدت می شود.

در حال حاضر، هیچ مدرکی مبنی بر افزایش سطح تستوسترون هنگام ورزش زنان وجود ندارد. با این حال، افزایش حضور تستوسترون در بدن زنان در طول ورزش به زنان کمک می کند تا تمرین کنند. علاوه بر این، تستوسترون به عضلات کمک می کند تا سریعتر بهبود یابند، که به پیشرفت کلی ورزش کمک می کند.

 

کدام ورزش ها باعث افزایش سطح تستوسترون می شوند؟

در اینجا برخی از تمریناتی که به طور موقت تستوسترون را افزایش می دهند آورده شده است:

وزنه برداری: این عمل یکی از مواردی است که بیشترین ارتباط را با سطوح بالاتر تستوسترون دارد و اثرات تقویت کننده عضلات آن باعث تولید تستوسترون بیشتر می شود. اگر تمرکز شما بر افزایش تستوسترون است، بهتر است گروه‌های عضلانی بزرگ‌تری را در حین بالا کشیدن هدف قرار دهید. با این حال، تقویت کل بدن به متابولیسم کمک می کند و به جلوگیری از آسیب کمک می کند. بنابراین، در جستجوی تستوسترون بیشتر، سایر عضله های بدن خود را نادیده نگیرید.

تمرینات تناوبی با شدت بالا (HIIT): این نوعی تمرین است که در آن معمولاً دوره‌های کوتاه اما شدیدی از فعالیت را انجام می‌دهید که ضربان قلب را به میزان قابل توجهی افزایش می‌دهد. پس از دوره های شدید، دوره های ریکاوری تقریباً به همان اندازه یا کمی کوتاهتر از دوره های تمرین است. کل تمرین باید حدود بیست دقیقه تا یک ساعت طول بکشد.

 

آیا باید تستوسترون مصرف کنم؟

درمان با تستوسترون به عنوان یک درمان برای هیپوگنادیسم، یک وضعیت پزشکی کاملاً مشخص، پذیرفته شده است.

در افراد مسن‌تر که سطح تستوسترون را بدون علائم قابل‌توجه به میزان قابل توجهی کاهش داده‌اند یا سطح تستوسترون را با علائم قابل‌توجه کاهش داده‌اند، باید پس از گفتگو با پزشک در مورد عوارض جانبی و اثرات مثبت احتمالی درمان، تستوسترون درمانی در نظر گرفته شود.

 

عوارض تستوسترون درمانی چیست؟

عوارض جانبی و خطرات احتمالی تستوسترون درمانی برای مردان سالخورده به شرح زیر است:

• تحریک رشد پروستات (هیپرتروفی خوش خیم پروستات) و رشد احتمالی سرطان پروستات موجود
• واکنش های پوستی
• محدود شدن تولید اسپرم و کوچک شدن بیضه ها
• تولید بیش از حد گلبول های قرمز خون (که می تواند منجر به حمله قلبی شود)
• برخی از مطالعات نشان داده اند که تستوسترون در افزایش حوادث قلبی عروقی نقش دارد.

برای مشاهده قیمت و خرید بهترین مکمل های غذایی میتوانید به دسته بندی های مربوزه در داروخانه انلاین خانه دارو رجوع کنید. داروخانه آنلاین خانه دارو همواره میکوشد تا بهترین مکمل ها با بهترین برند ها را در دسترس شما در بستر اینترنت قرار دهد.